ARTICLES & OUTILS
Tête-à-tête avec mon âme #2 – Vivre une vie inspirée (+ OUTIL À TÉLÉCHARGER)
Voici la deuxième conversation avec mon âme que j’ai envie de partager avec vous. La première phrase – « Vivre une vie inspirée n’a rien de magique »- m’avait questionné car je n’adhère pas du tout à ça, mais en lisant la suite tout s’éclaira…
Donnes-tu ton pouvoir à ton intuition ? (+ Outil à télécharger)
L’intuition est une véritable alliée, surtout en ces temps compliqués. Mais il existe un véritable écueil à éviter : celui de lui donner notre pouvoir ! Dans cet article je partage un exemple perso concret, ce que ça m’a coûté mais aussi les clés que j’en ai tiré + un outil intuitif à télécharger !
Tête-à-tête avec mon âme #1 – Souveraineté & Humanité (+ OUTIL À TÉLÉCHARGER)
Dans mon dernier article, j’ai eu envie de partager avec vous des extraits de conversations très intimes que j’ai eues avec mon âme… Ayant reçu de nombreux retours sur l’impact positif de ce texte, j’ai décidé d’en faire un article séparé afin qu’il soit facile à retrouver. Le thème : souveraineté & humanité. Et si notre souveraineté passait par l’acceptation de notre humanité ?
Quand la vie te livre l’inverse de ce que tu as commandé… ou la contraction avant l’expansion (+ Outil à télécharger)
Difficile de ne pas se flageller lorsque l’on n’arrive pas à manifester ce que l’on désire dans la vie, ou pire encore, lorsque l’on manifeste exactement le contraire ! Surtout lorsque l’on chemine dans le milieu du développement personnel ou spirituel, où le mythe de la vie en rose peut faire des ravages… Et si c’était juste le phénomène de contraction avant l’expansion ? AVEC UN OUTIL BONUS À TÉLÉCHARGER « Souveraineté & Humanité »
Comment développer son intuition quand on a un mental bien musclé ?
L’intuition fait désormais partie intégrante de ma vie et de mes accompagnements, mais cela n’a pas toujours été le cas ! Dans cette interview joyeusement animée par Gregory Mallet, j’explique comment j’ai pu développer cette capacité intuitive, et plus encore…
Trouver sa voie, c’est quoi ? Quelques clés en vidéo illustrée.
Pendant longtemps j’ai cru que trouver ma voie c’était tout simplement trouver LA réponse magique (et unique) au sens de ma vie… Mais le chemin s’est avéré différent de ce que j’avais anticipé… Une vidéo illustrée avec des clés sur le sujet !
OUTIL – Quand ça tangue, jette l’ancre !
Découvrez l’ancrage, une technique extrêmement simple, permettant de (re)trouver force et sérénité, particulièrement quand ça tangue dans l’environnement.
Deviens le héros de ta vie grâce aux 6 niveaux de conscience de ton cerveau
Saviez-vous que notre cerveau a à sa disposition (au moins) 6 niveaux de conscience ? Sauf que dans nos vies mouvementées, nous nous retrouvons bien souvent à n’en mobiliser que 3… Venez découvrir les cadeaux cachés de ces niveaux de conscience !
Dois-je écouter mon cœur ou mon cerveau ?
» C’est le moment décisif. Si je dis non à ça, j’atteindrai un point de non-retour… officiel.
J’ai deux offres d’emploi devant moi… »
Pourquoi est-ce parfois si difficile d’avoir de l’empathie ?
Etre empathique est souvent bien plus facile à dire qu’à faire… Avoir de l’empathie pour quelqu’un qui nous écrase les pieds en rentrant dans le métro – sans pour autant s’excuser – ou pour un collègue qui passe son temps à plomber l’atmosphère collective n’est pas une mince affaire. Pourquoi est-ce si difficile et quels sont les facteurs qui pourraient nous empêcher d’avoir de l’empathie ?
L’empathie, comment ça marche ?
Que cela soit au boulot, dans le métro – et même au dodo ! – nous passons notre temps à essayer de comprendre les autres.
Certaines personnes semblent particulièrement douées à cela .
Sont-elles dotées d’un don inné ?Ou bien serions-nous tous capables de développer cette capacité d’empathie ?
Y aurait-il un Hitler en chacun de nous ?
Et si nous avions tous une graine d’Hitler en nous? Idée à première vue délirante, jusqu’à ce que l’on se penche sur certaines expériences scientifiques…
Caliméro, sors de ce corps!… ou les stratégies ‘dopaminatrices’
Vous cherchez des clés pour être plus serein, en paix, ou simplement comprendre un peu mieux le fonctionnement de votre cerveau? Retrouvez le dernier article sur le sujet, avec cette fois-ci l’exploration de ce que j’appelle les stratégies ‘dopaminatrices’ : les stratégies porteuses de dopamine (l’hormone qui nous dirige vers le plaisir) qui dominent peut-être votre cerveau…
Merde alors, je ne suis pas le Bouddha!… ou les premières clés pour trouver la paix intérieure
Par où commencer pour trouver la paix intérieure dans mon chaos quotidien?… Et comment comprendre et me servir de mes émotions, grâce aux neurosciences, pour identifier les actions qui vont me permettre d’avancer vers cette paix intérieure?… Tout commença avec une histoire de crêpe…
Comment trouver la paix dans le chaos?
Non seulement la paix s’apprend, mais de plus en plus de scientifiques commencent à explorer les mécanismes de cet apprentissage…
Une appli gratuite pour diminuer son stress
Comment gérer ce fameux stress qui nous pollue l’existence? Si c’était si simple que ça, on le saurait, non? Et pourtant, voici une méthode on ne peut plus simple, qui a montré ses preuves, et qui n’est pourtant pas si connue que ça en France…
Vidéo : Trois pistes pour mieux comprendre son cerveau
Jonathan Haidt disait dans son livre « The righteous mind » : « Une des plus grandes vérités en psychologie, est que notre esprit est divisé en plusieurs parties qui sont parfois en conflit. » Dans cette vidéo, le ‘Marco Polo des neurosciences’, Vilayanur Ramachandran nous illustre, avec brio et simplicité, cette ‘division de l’esprit’….
Trucs & Astuces : Développer sa confiance en soi en deux minutes !
Prise de parole en public, entretien d’embauche, conversation délicate avec son équipe ou son manager… maintes situations nécessitant une bonne dose de confiance en soi. Et s’il existait une méthode permettant de développer sa confiance en soi en 2 minutes seulement, et qui soit scientifiquement prouvée?…
Pourquoi les bonnes résolutions ne tiennent pas?
Si les français sont aussi doués pour les bonnes résolutions que le sont les anglo-saxons, alors seulement 12 à 38% tiendront leurs objectifs cette année… Pourquoi donc répéter ce scénario débilitant chaque année et pourquoi est-ce si difficile?… Mais surtout, qu’est-ce que je peux faire pour que cela marche???
Vidéo : Contrôlons-nous nos propres décisions?
L’économiste comportemental Dan Ariely illustre avec humour nos limitations cognitives et l’impact de ces illusions du cerveau sur notre propre processus de prise de décision.
Vidéo : Mais qui sommes-nous?…
J’ai la voix de ma mère, la démarche de mon grand-père, la sensibilité de mon père… des cheveux bruns, des yeux marron qui viennent eux aussi de mon patrimoine génétique… Mais ne suis-je que la somme de mes gènes ?…
Comment se libérer de ses pensées parasites – 2ème Partie – Trucs & Astuces
Dans l’article « Comment se libérer de ses pensées parasites – 1ère Partie » nous avons vu quelques principes fondamentaux pour comprendre ce qui se passe dans notre cerveau lorsque nous partons dans nos pensées parasites. Mais quels trucs et astuces concrets peuvent nous permettre de nous en libérer ? Découvrez quelques incontournables !…
Comment se libérer de ses pensées parasites – 1ère Partie
Vidéo : Le cerveau et ses automatismes
Nos pensées changent notre cerveau !…
Nos pensées sont-elles anodines ou alors ont-elles un impact physique sur nous ?… C’est ce que les neurologues ont investigué, et le résultat est assez incroyable : nos pensées modifient notre cerveau !…
Vidéo : Les pouvoirs de transformation du cerveau – Partie 1-3
Peut-on vraiment changer?
… Nos comportements, nos habitudes, nos émotions… peut-on vraiment les changer ?… les dernières découvertes de Neurosciences répondent à cette question…
Vidéo : Nous sommes connectés aux autres par notre cerveau : les neurones de l’empathie
Sais-tu vraiment ce qui te rend heureux ? (Vidéo)
Le coaching expliqué en vidéo
Voici une vidéo très simple, et bien faite, qui explique en 4 min ce qu’est le coaching (vidéo produite par Coach Meg & Wellcoaches).
Le coaching : qu’est-ce que c’est?
Découvre en quelques minutes les étapes clés d’un coaching individuel…
Qui suis-je ?
Docteure en chimie et responsable d'équipes pour une multinationale pharmaceutique, j'avais la vie "idéale"... Mais une expérience inattendue me poussa à me questionner sur ma vie et à écouter cette petite voix intérieure qui me soufflait une tout autre direction... Aujourd'hui, je suis coach thérapeute et auteure conférencière, en France et à l'international. Ma passion et spécialité : accompagner les personnes sensibles et engagées à révéler leur "vrai" soi et incarner leur juste place dans le monde, en faisant collaborer le coeur, le corps et la tête.
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