ARTICLES & OUTILS
Comment développer son intuition quand on a un mental bien musclé ?
J’ai la joie de partager avec vous cette interview joyeusement animée par Grégory Mallet, fondateur de Towers Academy. J’y dévoile mon cheminement de chercheur scientifique hypercartésienne à coach holistique et auteure du livre « les Petites Voix : Quand l’intuition...
Trouver sa voie, c’est quoi ? Quelques clés en vidéo illustrée.
Pendant longtemps j'ai cru que trouver ma voie c'était tout simplement trouver LA réponse magique (et unique) au sens de ma vie... Mais le chemin s'est avéré différent de ce que j'avais anticipé... Voici quelques clés ramassées tout au long de mon long cheminement...
OUTIL – Quand ça tangue, jette l’ancre !
Découvrez l’ancrage, une technique extrêmement simple, permettant de (re)trouver force et sérénité, particulièrement quand ça tangue dans l’environnement.
Devenir le héros de sa vie grâce aux 6 niveaux de conscience du cerveau
Saviez-vous que notre cerveau a à sa disposition (au moins) 6 niveaux de conscience ? Sauf que dans nos vies mouvementées, nous nous retrouvons bien souvent à n’en mobiliser que 3… Venez découvrir les cadeaux cachés de ces niveaux de conscience !
Dois-je écouter mon cœur ou mon cerveau ?
"C’est le moment décisif. Si je dis non à ça, j’atteindrai un point de non-retour… officiel. J’ai deux offres d’emploi devant moi. Deux postes de chercheur. L’un au fin fond du Michigan, l’autre dans un autre département de mon entreprise, en Angleterre. Mais...
Pourquoi est-ce parfois si difficile d’avoir de l’empathie ?
Etre empathique est souvent bien plus facile à dire qu’à faire… Avoir de l’empathie pour quelqu’un qui nous écrase les pieds en rentrant dans le métro – sans pour autant s’excuser – ou pour un collègue qui passe son temps à plomber l’atmosphère collective n’est pas une mince affaire. Pourquoi est-ce si difficile et quels sont les facteurs qui pourraient nous empêcher d’avoir de l’empathie ?
Un cerveau capable de lire dans les pensées des autres ?
Que cela soit au boulot, dans le métro – et même au dodo ! – nous passons notre temps à essayer de lire dans les pensées des autres. Certaines personnes semblent particulièrement douées à cela. Sont-elles dotées de pouvoirs magiques ou d’une boule de cristal ? Ou serions-nous tous capables de développer cette capacité de lire dans les pensées des autres ?
Y aurait-il un Hitler en chacun de nous ?
Et si nous avions tous une graine d’Hitler en nous? Idée à première vue délirante, jusqu’à ce que l’on se penche sur certaines expériences scientifiques…
Caliméro, sors de ce corps!… ou les stratégies ‘dopaminatrices’
Vous cherchez des clés pour être plus serein, en paix, ou simplement comprendre un peu mieux le fonctionnement de votre cerveau? Retrouvez le dernier article sur le sujet, avec cette fois-ci l’exploration de ce que j’appelle les stratégies ‘dopaminatrices’ : les stratégies porteuses de dopamine (l’hormone qui nous dirige vers le plaisir) qui dominent peut-être votre cerveau…
Merde alors, je ne suis pas le Bouddha!… ou les premières clés pour trouver la paix intérieure
Par où commencer pour trouver la paix intérieure dans mon chaos quotidien?… Et comment comprendre et me servir de mes émotions, grâce aux neurosciences, pour identifier les actions qui vont me permettre d’avancer vers cette paix intérieure?… Tout commença avec une histoire de crêpe…
Comment trouver la paix dans le chaos?
Non seulement la paix s’apprend, mais de plus en plus de scientifiques commencent à explorer les mécanismes de cet apprentissage…
Une appli gratuite pour diminuer son stress
Comment gérer ce fameux stress qui nous pollue l’existence? Si c’était si simple que ça, on le saurait, non? Et pourtant, voici une méthode on ne peut plus simple, qui a montré ses preuves, et qui n’est pourtant pas si connue que ça en France…
Vidéo : Trois pistes pour mieux comprendre son cerveau
Jonathan Haidt disait dans son livre « The righteous mind » : « Une des plus grandes vérités en psychologie, est que notre esprit est divisé en plusieurs parties qui sont parfois en conflit. » Dans cette vidéo, le ‘Marco Polo des neurosciences’, Vilayanur Ramachandran nous illustre, avec brio et simplicité, cette ‘division de l’esprit’….
Trucs & Astuces : Développer sa confiance en soi en deux minutes!
Prise de parole en public, entretien d’embauche, conversation délicate avec son équipe ou son manager… maintes situations nécessitant une bonne dose de confiance en soi. Et s’il existait une méthode permettant de développer sa confiance en soi en 2 minutes seulement, et qui soit scientifiquement prouvée?…
Pourquoi les bonnes résolutions ne tiennent pas?
Si les français sont aussi doués pour les bonnes résolutions que le sont les anglo-saxons, alors seulement 12 à 38% tiendront leurs objectifs cette année… Pourquoi donc répéter ce scénario débilitant chaque année et pourquoi est-ce si difficile?… Mais surtout, qu’est-ce que je peux faire pour que cela marche???
Vidéo : Contrôlons-nous nos propres décisions?
L’économiste comportemental Dan Ariely illustre avec humour nos limitations cognitives et l’impact de ces illusions du cerveau sur notre propre processus de prise de décision.
Vidéo : Mais qui sommes-nous?…
J’ai la voix de ma mère, la démarche de mon grand-père, la sensibilité de mon père… des cheveux bruns, des yeux marron qui viennent eux aussi de mon patrimoine génétique… Mais ne suis-je que la somme de mes gènes ?…
Comment se libérer de ses pensées parasites – 2ème Partie – Trucs & Astuces
Dans l’article précédent nous avons vu quelques principes fondamentaux pour comprendre ce qui se passe dans notre cerveau lorsque nous partons dans nos pensées parasites. Mais quels trucs et astuces concrets peuvent nous permettre de nous en libérer ?...
Comment se libérer de ses pensées parasites – 1ère Partie
Conflit au travail ou avec un être cher, rupture amoureuse, problèmes financiers… Nous passons des heures à penser. Cela nous mène parfois dans une danse infernale qui nous parasite, nous paralyse et qui très clairement nous fait perdre une énergie et un temps...
Vidéo : Le cerveau et ses automatismes
... 90% de ce que nous faisons est inconscient... Voici une autre vidéo, très bien réalisée, qui nous explique les différents tours que notre cerveau joue sur nous... Des tours souvent utiles, et parfois un peu moins... amour, prises de décisions, créativité... que...
Nos pensées changent notre cerveau !…
Nos pensées sont-elles anodines ou alors ont-elles un impact physique sur nous?... C'est ce que les neurologues ont investigué, et le résultat est assez incroyable : nos pensées modifient notre cerveau!... Quelles sont les implications d'une telle...
Vidéo : Les pouvoirs de transformation du cerveau – Partie 1-3
Peut-on résoudre les difficultés d'apprentissage ou même retrouver un sens?... les grands neurologues nous expliquent que oui... et cela grâce à la neuroplasticité (pour plus d'infos sur la neuroplasticité, voir l'article "Peut-on vraiment changer?")... 1....
Peut-on vraiment changer?
… Nos comportements, nos habitudes, nos émotions… peut-on vraiment les changer ?… les dernières découvertes de Neurosciences répondent à cette question…
Vidéo : Nous sommes connectés aux autres par notre cerveau : les neurones de l’empathie
Professeur Vilayanura Ramachadran (Directeur du Center for Brain and Cognition, San Diego) nous explique la science derrière l'empathie et nous dit que nous sommes connectés aux autres par notre cerveau (VOST) : (Version Originale Sous-Titrée) Vous êtes-vous...
Vidéo : Pourquoi nous nous trompons par rapport à ce qui nous rend heureux…
Le psychologue d'Harvard, Dan Gilbert, nous explique comment nous nous trompons souvent par rapport au bonheur, et plus particulièrement par rapport à ce qui nous rend heureux. Il nous explique aussi comment notre "système immunitaire psychologique" nous permet d'être...
Les preuves scientifiques sont-elles fiables?
Avant de commencer à écrire ce blog, je voudrais dire quelques mots sur ma vision de la science, car elle va inévitablement influencer la façon dont je vais partager mes explorations. 1.Aspect N°1 : Il existe, fort heureusement, plusieurs approches à la science Je...
Reçois gratuitement l'Ebook "Et si je surfais sur ma vague ?"
Qui suis-je ?
Après un doctorat de chimie et une carrière en tant que chercheur et responsable d'équipes pour une multinationale pharmaceutique, j'ai décidé de vraiment m'écouter... et j'ai changé de vie ! Désormais coach et auteure conférencière, ma passion et spécialité aujourd'hui est d'être un « murmureur d'âme » et d'aider les personnes qui le souhaitent à se reconnecter et à incarner leur véritable élan intérieur, en faisant collaborer le corps, le cœur et tête...
Pour en savoir plus CLIQUE ICI. Mon livre : Les Petites Voix
Sommes-nous faits pour travailler ensemble ?
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